Et si le stress n’était pas un ennemi à éliminer, mais un allié à mieux comprendre? Depuis 30 ans, la chercheuse Sonia Lupien étudie les effets du stress sur le cerveau et le comportement humain. Dans Nos histoires de stress, un nouveau balado audio et vidéo en 10 épisodes, elle s'appuie sur la science pour dédramatiser ce phénomène universel. Chaque semaine, une thématique est explorée grâce aux récits du public et aux confidences sans filtre de ses invités : Maude Landry, Guillaume Pineault, Mélanie Ghanimé, Josée Lavigueur, Neev Bensimhon, Florence K, Monic Néron, Pascale Deblois, Coco Belliveau et Isabelle Brouillette. Les deux premiers épisodes sont en ligne dès maintenant sur Radio-Canada Ohdio et ICI TOU.TV, puis on découvrira un nouvel épisode chaque jeudi.
Voici un aperçu des deux premiers épisodes disponibles dès maintenant :
Épisode 1 : Qu'est-ce qui me stresse?, avec Maude Landry
Un déménagement peut-il vraiment provoquer des cauchemars? Pourquoi notre cerveau s'emballe-t-il dès que nos repères changent? Sonia Lupien reçoit Maude Landry pour décoder, avec humour et rigueur scientifique, les mécanismes du stress. Ensemble, elles abordent le sommeil, la perte de contrôle et les grandes transitions de vie.
Épisode 2 : Je fais comment pour savoir que je suis stressé? avec Guillaume Pineault L’humoriste Guillaume Pineault pense bien connaître le stress, mais sait-il vraiment en reconnaître les premiers signes? Avec Sonia Lupien, il explore le stress de performance, la pression sociale et les alertes lancées par le corps et l'esprit.
Dans les épisodes suivants, Sonia Lupien démystifie la frontière entre stress et anxiété en compagnie de l’humoriste Mélanie Ghanimé (1er octobre). La chroniqueuse et conférencière sportive Josée Lavigueur (8 octobre) discute avec Sonia de la différence entre stress aigu et chronique. L’humoriste Neev Bensimhon (15 octobre) explore sa propre résistance au stress et les différentes façons dont nous percevons les menaces. L'artiste et doctorante en psychologie Florence K (22 octobre) aborde entre autres le concept du « bidon de stress ». La comédienne et créatrice de contenu Pascale Deblois (29 octobre) découvre avec Sonia la notion de résonance du stress, tandis que l’animatrice Monic Néron (5 novembre) partage ses stratégies pour apprivoiser l'anxiété de performance avant d'entrer en ondes. L’artiste multidisciplinaire Coco Belliveau (12 novembre) témoigne de l'impact de la neurodivergence et du camouflage social sur le stress. Enfin, la comédienne Isabelle Brouillette (19 novembre) aborde son expérience avec le cancer, de l’annonce du diagnostic jusqu’à la peur de la rechute.
Nos histoires de stress, avec Sonia Lupien
Animation : Sonia Lupien
Réalisation : Stevo Trann
Production : Audio Z, en collaboration avec Radio-Canada Ohdio
